{"id":67847,"date":"2020-08-04T08:05:57","date_gmt":"2020-08-04T12:05:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.finance-investissement.com\/?p=67847"},"modified":"2020-08-04T08:05:57","modified_gmt":"2020-08-04T12:05:57","slug":"une-attitude-positive-apporte-beaucoup","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.finance-investissement.com\/fi-releve\/strategie-daffaires\/une-attitude-positive-apporte-beaucoup\/","title":{"rendered":"Une attitude positive apporte beaucoup"},"content":{"rendered":"

Une attitude positive peut vous aider \u00e0 faire face \u00e0 toutes sortes de probl\u00e8mes et m\u00eame vous faire surmonter des crises comme la pand\u00e9mie. Et une chose est bonne \u00e0 savoir, c\u2019est que le bonheur, \u00e7a s\u2019apprend, selon ce que r\u00e9v\u00e8le Gillian Mandich, chercheuse en science de la sant\u00e9, dans un article<\/a> de BDC.<\/p>\n

\u00ab Les gens ont tendance \u00e0 penser que le bonheur arrive juste comme \u00e7a, pr\u00e9cise-t-elle, mais c\u2019est en fait quelque chose que vous pouvez d\u00e9velopper avec la pratique, et les b\u00e9n\u00e9fices touchent \u00e0 peu pr\u00e8s chaque aspect de votre vie. \u00bb<\/p>\n

\u00catre plus heureux offre de nombreux avantages, notamment un taux plus faible de maladies cardiovasculaires, un sommeil de meilleure qualit\u00e9 et moins d\u2019anxi\u00e9t\u00e9. Mais cela s\u2019accompagne \u00e9galement d\u2019un meilleur niveau de coop\u00e9ration, et apporte davantage d\u2019altruisme, d\u2019\u00e9coute et d\u2019amabilit\u00e9, des valeurs importantes pour le travail d\u2019\u00e9quipe.<\/p>\n

Gillian Mandich offre trois conseils \u00e0 ceux qui souhaitent aiguiser leurs aptitudes pour le bonheur\u00a0:<\/p>\n

1)<\/strong>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong>Contr\u00f4ler ce que vous pouvez<\/strong><\/p>\n

Une crise telle que celle que nous vivons actuellement avec la COVID-19 vient souvent avec son lot de stress et d\u2019anxi\u00e9t\u00e9. Ce qui inqui\u00e8te surtout c\u2019est l\u2019inconnu, l\u2019impr\u00e9visible et le manque de contr\u00f4le sur les choses, mais rappelez-vous que vous avez encore du pouvoir.<\/p>\n

\u00ab Bien qu\u2019il y ait des choses majeures pour lesquelles vous ne pouvez rien faire, il y a beaucoup de petites fa\u00e7ons d\u2019exercer un contr\u00f4le et de sentir que vous apportez votre contribution. Suivre les r\u00e8gles de distanciation physique et porter un masque quand on sort sont des gestes positifs faciles \u00e0 faire \u00bb, souligne ainsi Gillian Mandich.<\/p>\n

L\u2019experte conseille \u00e9galement de trouver un juste \u00e9quilibre lorsqu\u2019il s\u2019agit de rester informer. Savoir ce qu\u2019il se passe peut donner le sentiment d\u2019\u00eatre au courant, mais trop d\u2019informations peuvent susciter au contraire l\u2019inqui\u00e9tude et la peur, selon elle.<\/p>\n

2)<\/strong>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong>Ne perdez pas le contact avec les autres<\/strong><\/p>\n

Selon les chercheurs de l\u2019\u00e9tude de Harvard sur le d\u00e9veloppement des adultes<\/a>, qui travaille sur les facteurs qui contribuent \u00e0 une vie heureuse et saine, la qualit\u00e9 des relations d\u2019une personne a un impact direct sur son bien-\u00eatre \u00e0 long terme.<\/p>\n

\u00ab En tant qu\u2019entrepreneurs, beaucoup de gens attendent de vous des r\u00e9ponses et du soutien, explique Gillian Mandich. Assurez-vous d\u2019avoir vous aussi un r\u00e9seau de personnes sur qui vous pouvez compter dans les moments difficiles. Dans le cas du coronavirus en particulier, ce n\u2019est pas parce que nous ne pouvons pas \u00eatre physiquement proches que nous ne pouvons pas \u00eatre encore l\u00e0 les uns pour les autres. \u00bb<\/p>\n

3)<\/strong>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong>Remettez les grosses d\u00e9cisions \u00e0 plus tard<\/strong><\/p>\n

La crise de la COVID-19 a oblig\u00e9 les entrepreneurs \u00e0 prendre tr\u00e8s rapidement beaucoup de d\u00e9cisions. Toutefois, ce n\u2019est pas le moment de prendre de grandes d\u00e9cisions \u00e0 long terme, recommande Gillian Mandich.<\/p>\n

\u00ab La peur, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et le stress affectent notre capacit\u00e9 \u00e0 penser clairement, dit-elle. Alors, rel\u00e2chez la pression et reportez les grands projets et changements si vous le pouvez \u00bb, pr\u00e9cise-t-elle.<\/p>\n

Plut\u00f4t que de penser \u00e0 trop long terme, concentrez-vous d\u2019abord sur votre sant\u00e9 et votre bien \u00eatre personnel, ajoute-t-elle. \u00ab Cela nous aide \u00e0 surmonter la n\u00e9gativit\u00e9 qui r\u00e9side en chacun de nous, ajoute-t-elle. Notre esprit est fait pour rep\u00e9rer les aspects n\u00e9gatifs d\u2019une situation, parce que ce comportement \u00e9tait la cl\u00e9 de la survie quand les humains vivaient dans la nature et devaient \u00eatre \u00e0 l\u2019aff\u00fbt du danger pour rester en vie. Mais nous pouvons nous exercer \u00e0 chercher activement le positif \u2013 ne serait-ce que des choses aussi petites qu\u2019une bonne tasse de caf\u00e9 un jour de pluie. \u00bb<\/p>\n

N\u2019oubliez pas de prendre soin de vous et de vous assurer de votre propre bonheur, car cela s\u2019\u00e9tendra sur les personnes autour de vous et am\u00e9liorera sans aucun doute l\u2019efficacit\u00e9 de votre \u00e9quipe au travail.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

FI REL\u00c8VE \u2013 Et il est possible de la d\u00e9velopper.<\/p>\n","protected":false},"author":73596,"featured_media":50874,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[788,624],"tags":[41451,41040],"yst_prominent_words":[9328,45931,45930,45927,45926,45924,40136,28816,10283,9515,26,5190,3709,2691,2211,719,649,491,490,169],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.finance-investissement.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67847"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.finance-investissement.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.finance-investissement.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.finance-investissement.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/73596"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.finance-investissement.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=67847"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.finance-investissement.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67847\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":67848,"href":"https:\/\/www.finance-investissement.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67847\/revisions\/67848"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.finance-investissement.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/50874"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.finance-investissement.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=67847"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.finance-investissement.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=67847"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.finance-investissement.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=67847"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.finance-investissement.com\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=67847"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}